egy szabadabb,
teljesebb életért

Amikor szeretnénk eljutni a mélyebb érzelmi rétegeinkhez, amikor már a gondolkodás és beszélgetés kevésnek bizonyul – a belső világunk képei gyönyörű utat nyújtanak a továbbmozduláshoz.

Az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél végeztem integratív hipnoterapeutai képzést – KIP-et, én-állapotokkal való munkát (ego state-et), hipnoanalízist, NLP technikákat megismerve. Mindezt a pszichológusi kompetenciám keretében használom az önismeret- és személyiségfejlesztésre, kiteljesítésre (nem pszichoterápiára).

Sokszor az elakadásainknak az az oka, hogy a bennünk lévő különböző én-állapotaink – működésmódjaink nincsenek összhangban. Akár egymásnak feszülnek, akár nincs kapcsolat köztük, vagy épp van amelyinek kevés az erőforrása. Ilyenkor a legfőbb munka, hogy megismerjük, megértsük, és együttműködésre hívjuk ezeket a különböző én-részeinket, hogy mint egy jól működő csapat tudjon egy irányba mozdulni a rendszerünk.

Testünk egy kincs, kapu és a legfontosabb jelző rendszerünk. Minden érzelem, minden korábbi pozitív vagy negatív tapasztalat és minden – sokszor még kiaknázatlan – erőforrás leképeződik benne. Általa vagyunk képesek beleérkezni az élet valódi átélésébe.

A Bodyway test-fókuszú önismereti módszere segít kapcsolódni a tested jelzéseivel, önmagad mélyebb érzékelésével.

Amikor visszatérő helyzetektől, dinamikáktól szenvedsz, amikor újra meg újra hasonló szituációban találod magad – akkor gyanús, hogy a „kedvenc” emberi játszmádnak a húzását tapasztalod. Ebből a kiút a szerepek beazonosítása, és a felnőtt én-állapot megerősítése. Ide tartozik az asszertív kommunikáció is – ami által megtanulhatod „középről” kifejezni a határaidat, szükségleteidet – megadva az esélyt, hogy a szavakban kifejezett forma és a benned lévő tartalom egyezhessen.

Tranzakció Analízis

Van, amikor pusztán arra van a leginkább szükséged, hogy valaki tiszta lappal, teljes figyelemmel tudjon jelen lenni neked. Hogy egyszerűen csak elmondhasd, megoszthasd – és valaki megértsen, veled legyen mindebben, hogy együtt nézegetve a helyzetedet a lelkedben és a fejedben is rendeződhessen az, ami most kuszaságnak vagy túl soknak tűnik.